Wertvoll geniessen

82 Recipes

Vollwertiges Essen und kulinarischer Genuss sind keine Gegensätze! Lassen Sie sich von unseren Rezeptideen inspirieren und tun Sie gleichzeitig Ihrem Gaumen und Körper etwas Gutes.

Feigen-Nuss-Aufstrich

Feigen-Nuss-Aufstrich

15min

Maronencremesuppe

Maronencremesuppe

30min

Griechischer Joghurt mit Walnuss-Honig-Guss

Griechischer Joghurt mit Walnuss-Honig-Guss

14 h

Tomatensaft

Tomatensaft

10min

Tellerlinsen (Trockenprodukt) garen

Tellerlinsen (Trockenprodukt) garen

12 h 40min

Sesambutter

Sesambutter

5min

Weiße Bohnen/Kidneybohnen (Trockenprodukt) garen

Weiße Bohnen/Kidneybohnen (Trockenprodukt) garen

14 h

Apfel-Joghurt-Müsli

Apfel-Joghurt-Müsli

5min

Kokos-Panna-Cotta auf Erdbeer-Carpaccio

Kokos-Panna-Cotta auf Erdbeer-Carpaccio

3 h 45min

Bananenmilch

Bananenmilch

5min

Minestrone mit Kichererbsen

Minestrone mit Kichererbsen

13 h

Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets

Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets

1 h

Rotkohl-Birnen-Salat mit Walnüssen

Rotkohl-Birnen-Salat mit Walnüssen

10min

Hirse-Quark-Auflauf

Hirse-Quark-Auflauf

1 h 15min

Avocadodip auf Chicorée

Avocadodip auf Chicorée

10min

Aprikosenfrischkäse

Aprikosenfrischkäse

5min

Möhrensuppe mit Anis

Möhrensuppe mit Anis

40min

Spinat-Frittata

Spinat-Frittata

1 h

Auberginen mit Amaranthfüllung

Auberginen mit Amaranthfüllung

40min

Soja-Frucht-Smoothie

Soja-Frucht-Smoothie

10min

Bohnenpüree

Bohnenpüree

10min

Ziegenfrischkäse selbstgemacht

Ziegenfrischkäse selbstgemacht

40min

Zwiebelsoufflé

Zwiebelsoufflé

1 h

Green Smoothie

Green Smoothie

10min

Obstcrumble

Obstcrumble

50min

Himbeer-Konfitüre mit Agar-Agar

Himbeer-Konfitüre mit Agar-Agar

20min

Rote-Linsen-Suppe

Rote-Linsen-Suppe

40min

Kichererbsen (Trockenprodukt) garen

Kichererbsen (Trockenprodukt) garen

13 h 30min

Gewürzpaste für Gemüsebrühe

Gewürzpaste für Gemüsebrühe

50min

Senfsüppchen

Senfsüppchen

30min

Fitness-Salat

Fitness-Salat

10min

Süßkartoffelsuppe

Süßkartoffelsuppe

30min

Mango-Lassi

Mango-Lassi

10min

Nuss-Honig-Schoko-Aufstrich

Nuss-Honig-Schoko-Aufstrich

10min

Kräuterfrischkäse

Kräuterfrischkäse

5min

Molke-Frucht-Drink

Molke-Frucht-Drink

10min

Champignons mit Kräuter-Mascarpone

Champignons mit Kräuter-Mascarpone

35min

Dattel-Zimt-Aufstrich

Dattel-Zimt-Aufstrich

10min

Ziegenkäse mit Zwiebelkonfit

Ziegenkäse mit Zwiebelkonfit

30min

Hirsotto mit Gemüse mexicana

Hirsotto mit Gemüse mexicana

40min

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

40min

Tomaten-Paprika-Pisto als Gemüseergänzung zu Parmesan-Polenta-Rauten

Tomaten-Paprika-Pisto als Gemüseergänzung zu Parmesan-Polenta-Rauten

1 h 15min

Chili con Grünkern

Chili con Grünkern

50min

Parmesan-Polenta-Rauten als Beilage zu Tomaten-Paprika-Pisto

Parmesan-Polenta-Rauten als Beilage zu Tomaten-Paprika-Pisto

45min

Falafel mit Tomatenrelish

Falafel mit Tomatenrelish

9 h

Knoblauchsauce zu Nudeltaschen oder Grünkern-Frikadellen

Knoblauchsauce zu Nudeltaschen oder Grünkern-Frikadellen

5min

Nudeltaschen mit Linsenfüllung

Nudeltaschen mit Linsenfüllung

4 h 45min

Grünkern-Frikadellen

Grünkern-Frikadellen

50min

Gemüse-Lasagne

Gemüse-Lasagne

2 h

Mediterranes Reisgericht

Mediterranes Reisgericht

1 h

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

1 h 45min

Pasta mit Kichererbsen

Pasta mit Kichererbsen

35min

Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

1 h

Steckrüben mit Kartoffeln

Steckrüben mit Kartoffeln

40min

Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

45min

Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce

Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce

45min

Apfelkuchen mit Guss

Apfelkuchen mit Guss

1 h 20min

Bananenkuchen

Bananenkuchen

1 h 15min

Blechkuchen mit Pflaumen

Blechkuchen mit Pflaumen

1 h 15min

Dinkel-Buttermilch-Brot

Dinkel-Buttermilch-Brot

2 h 30min

Dinkel-Möhren-Brot

Dinkel-Möhren-Brot

1 h 40min

Fischfilet mit Tomatengemüse

Fischfilet mit Tomatengemüse

45min

Hähnchen mit Mandel-Couscous in Aprikosensauce

Hähnchen mit Mandel-Couscous in Aprikosensauce

45min

Kalbsfrikassee mit Staudensellerie, Schwarzwurzeln und Kartoffeln

Kalbsfrikassee mit Staudensellerie, Schwarzwurzeln und Kartoffeln

1 h 35min

Kürbiskern-Bagels

Kürbiskern-Bagels

1 h 30min

Leinsamenbrot

Leinsamenbrot

1 h 30min

Linzer Torte

Linzer Torte

1 h

Macadamia-Cookies

Macadamia-Cookies

35min

Mandelwaffeln

Mandelwaffeln

1 h

Maronen-Schoko-Muffins

Maronen-Schoko-Muffins

1 h 15min

Mini-Pizzas aus Quark-Öl-Teig

Mini-Pizzas aus Quark-Öl-Teig

1 h 15min

Mohnstriezel

Mohnstriezel

1 h 40min

Möhrenquiche mit Salbei

Möhrenquiche mit Salbei

1 h 35min

Müslizopf

Müslizopf

1 h 45min

Nuss-Biskuit-Torte mit Himbeersahne

Nuss-Biskuit-Torte mit Himbeersahne

3 h

Putenspießchen mit Reis, Zucchini und Curry-Senf-Sauce

Putenspießchen mit Reis, Zucchini und Curry-Senf-Sauce

1 h 30min

Risibisi mit Garnelenspießchen an Weinschaum

Risibisi mit Garnelenspießchen an Weinschaum

45min

Sauerkraut-Schnecken

Sauerkraut-Schnecken

1 h 45min

Schwarzbrot

Schwarzbrot

3 h

Schweinefilet mit Fenchelgemüse und Champignonweizen

Schweinefilet mit Fenchelgemüse und Champignonweizen

50min

Windbeutel mit Käse und Porree

Windbeutel mit Käse und Porree

1 h 30min

Zwiebelbaguettes

Zwiebelbaguettes

16 h